Kalorijske vrijednosti na 100 gr

Kada nisam na dijeti brojim kalorije. Ispor su tablice, razvrstane po vrstama harnae za lakše sastavljanje obroka, bez da pretjeram sa kalorijama, za žene je donja granica 1200 kcal  :)

• Žitarice
• Povrće
• Meso, riba, jaja
• Masti i ulja
• Mlijeko i mlečni proizvodi
• Šećer, slatkiši
• Voće
• Pića i napitci

Kada nisam na medicinskoj dijeti koja ima jako malo kalorija, brojim kalorije  i jedem sve što volim samo u manjim količinama..

Više »

Pića i Napitci

Namirnica (100g)	Energija (kcal)
Bijelo vino	85
Biter lemon	52
Bravo multivitamin	27,8
Cedevita	370
Crveno vino	80
Džin, rum, brendi	231
Indijski čaj	108
Instant kafa	100
Kafa	287
Kakao u prahu	312
Koka-kola	39
Konjak	228
Likeri	242
Mineralna voda	0
Multivita	357
Neskvik	360
Pivo	43
Rakija	193
Sirup od borovnice	254
Sirup od višnje	248
Sok od borovnice	45
Sok od breskve	48
Sok od grožđa	63
Sok od jabuke	47
Sok od kruške	50
Sok od limuna	34
Sok od narandže	45
Sok od paradajza	20

Više »

Šećer, Slatkiši

Namirnica (100g)	Energija (kcal)
Bombone bez punjenja	386
Bombone sa punjenjem	459
Džem	261
Eurokrem	538
Kristal šećer	400
Med	320
Miješana marmelada	261
Mliječna čokolada	528
Mliječni sladoled	157,1
Smeđi šećer	380
Voćni sladoled	122
Žvakaća guma	280

Više »

Masti i Ulja

Namirnica (100g)	Energija (kcal)
Kokošija mast	885
Kukuruzno ulje	900
Majoneza	732
Majoneza delikates	729
Margarin	730
Puter	751
Maslinovo ulje	900
Suncokretovo ulje	900
Svinjska mast	891
Ulje od grožđa	900
Ulje od sjemenki tikve	900

Više »

Povrće

Namirnica (100g)	Energija (kcal)
Blitva	12
Buranija	28
Tikva	15
Cvekla	23
Grašak	67
Karfiol	25
Keleraba	24
Kelj	41
Kisela paprika	15
Kiseli krastavac	10
Kiseli kupus	12
Korijen celera	23
Kukuruz šećerac	127
Mladi krompir	71
Paradajz	39
Pasulj	52
Patlidžan	16
Peršun	49
Peršunov list	20
Hren	59
Rotkvice	15
Šampinjoni	16
Mrkva	36
Špinat	12
Stariji krompir	87
Svježi bijeli luk	136
Svježi crni luk	24
Svježi krastavac	14
Svježi kupus	22
Svježa paprika	22
Tikvice	15
Zelena salata	14

Više »