Kalorijske vrijednosti na 100 gr

Kada nisam na dijeti brojim kalorije. Ispor su tablice, razvrstane po vrstama harnae za lakše sastavljanje obroka, bez da pretjeram sa kalorijama, za žene je donja granica 1200 kcal  :)

• Žitarice
• Povrće
• Meso, riba, jaja
• Masti i ulja
• Mlijeko i mlečni proizvodi
• Šećer, slatkiši
• Voće
• Pića i napitci

Kada nisam na medicinskoj dijeti koja ima jako malo kalorija, brojim kalorije  i jedem sve što volim samo u manjim količinama..