Ovo je jelo koje se brzo sprema,a pritom je zdravo,niskokaloricno i jako ukusno!!!
Sastojci:
4 pileca bijela mesa
1 srednje velicine luk
2 cehna bijelog luka
2 paprike
500 gr gljiva
2 dl kokosje juhe
1 dobra kasika paradajz pirea
po ukusu vegeta,biber
1 dl maslinovog ulja
3-4 kasike prezle
Priprema:
Uzmite manju dublju tepsiju, poslazite pileca prsa, zacinite ih vegetom i biberom!Isjeckajte
sitno crni luk, bijeli luk, paprike na kocke, gljive na deblje listove ili ih presjecite na cetvero!
Sve to stavite preko mesa zalijte mjesavinom paradajz pirea, kokosije juhe i maslinovog ulja!
Rernu ugrijte na 200* i pecite sve zajedno oko 40-45 min.,a zatim meso izvadite na tanjir, a u umak od povrca dodajte prezlu i izmjesajte.Vratite povrce ponovo u rernu i pecite jos nekih 15-20 min. Gotov umak od povrca izvadite iz rerne, vratite meso u umak i servirajte!
Ovo jelo možete servirati uz integralnu rizu i mjesanu salatu!!
Izvor: https://www.coolinarika.com
Sastojci:
4 pileca bijela mesa
1 srednje velicine luk
2 cehna bijelog luka
2 paprike
500 gr gljiva
2 dl kokosje juhe
1 dobra kasika paradajz pirea
po ukusu vegeta,biber
1 dl maslinovog ulja
3-4 kasike prezle
Uzmite manju dublju tepsiju, poslazite pileca prsa, zacinite ih vegetom i biberom!Isjeckajte
sitno crni luk, bijeli luk, paprike na kocke, gljive na deblje listove ili ih presjecite na cetvero!
Sve to stavite preko mesa zalijte mjesavinom paradajz pirea, kokosije juhe i maslinovog ulja!
Rernu ugrijte na 200* i pecite sve zajedno oko 40-45 min.,a zatim meso izvadite na tanjir, a u umak od povrca dodajte prezlu i izmjesajte.Vratite povrce ponovo u rernu i pecite jos nekih 15-20 min. Gotov umak od povrca izvadite iz rerne, vratite meso u umak i servirajte!
Ovo jelo možete servirati uz integralnu rizu i mjesanu salatu!!
Izvor: https://www.coolinarika.com
